كشفت دراسة حديثة أن التعرض المفرط للضوء أثناء ساعات الليل قد يرتبط بتغيرات في بنية القلب ووظائفه، ما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.
وبحسب الدراسة، التي شملت أكثر من 11 ألف مشارك من قاعدة بيانات "يو كيه بايو بنك" البريطانية، فإن الأشخاص الذين تعرضوا لمستويات أعلى من الضوء ليلاً أظهروا تغيرات في شكل القلب ووظائفه مقارنة بمن ينامون في بيئات أكثر ظلمة.
وأوضح الباحثون، بحسب موقع "ميديكال نيوز توداي"، أن هذه التغيرات شملت زيادة في سماكة جدار البطين الأيسر، وتراجع المساحة داخل بعض حجرات القلب، إلى جانب انخفاض مرونة عضلة القلب أثناء النبض، وهي مؤشرات ترتبط عادة بالإجهاد المزمن أو الضرر الذي قد يصيب القلب.
وأشار فريق الدراسة إلى أن النتائج لا تثبت بشكل مباشر أن الضوء الليلي يسبب أمراض القلب، لكنها قد تفسر العلاقة التي رصدتها أبحاث سابقة بين التلوث الضوئي وارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
ورجّح الباحثون أن التأثير السلبي للضوء يعود إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم والتأثير في جودة النوم ومدته، ما ينعكس على ضغط الدم وإفراز الهرمونات والعمليات الأيضية المرتبطة بصحة القلب.
ونصح المختصون بالحد من مصادر الإضاءة غير الضرورية أثناء النوم، من خلال إطفاء الأجهزة الإلكترونية، واستخدام الستائر المعتمة، وتقليل التعرض لشاشات الهواتف والأجهزة الذكية قبل موعد النوم.
وأكدوا أن توفير بيئة نوم مظلمة قد يكون إجراءً بسيطًا ومنخفض التكلفة للمساعدة في دعم صحة القلب والحفاظ على انتظام الإيقاع البيولوجي للجسم.
