طوّر باحثون مدعومون من جامعة "هارفارد" الأمريكية، تطبيقا جديدا للهواتف الذكية يهدف إلى الحد من التفكير الكارثي (توقّع أسوأ السيناريوهات)، لمعالجة أحد أبرز أنماط القلق والاكتئاب، عبر التدريب على تفسير المواقف اليومية بطريقة أكثر توازنًا.
ويعتمد التطبيق، المعروف باسم HabitWorks، على عرض مواقف غامضة للمستخدمين وربطها بكلمات ذات دلالات سلبية أو إيجابية أو محايدة، ليقوم المستخدم بتحديد التفسير الأنسب، مع تقديم تغذية راجعة فورية تعزز التفكير غير الكارثي وتقلل من التحيز نحو الأسوأ.
وأظهرت النتائج أن مستخدمي التطبيق أصبحوا أكثر قدرة على تفسير المواقف اليومية بشكل أقل سلبية، وهو ما انعكس على تحسين تعاملهم مع الضغوط اليومية وتقليل ردود الفعل المبالغ فيها تجاه الأحداث غير المؤكدة.
كما بيّنت أن التطبيق قد يكون أداة مساعدة فعّالة ضمن برامج العلاج السلوكي المعرفي، لكنه لا يُعد بديلًا عن التدخلات العلاجية المتخصصة، خاصة في الحالات المتقدمة التي تتطلب إشرافًا سريريًا مباشرًا.
منوعات
جامعة هارفرد تُطلق تطبيقا ذكيا لعلاج الاكتئاب
364
مقالات ذات صلة
العاصفة أوستن تضرب مناطق واسعة من بريطانيا وفرنسا
ضربت العاصفة أوستن مناطق واسعة من جنوب بريطانيا وشمال غربي فرنسا، الجمعة، متسببة في انقطاع الكهرباء عن آلاف المنازل، وتعطيل حركة النقل
84
أفعى تحت سجادة طائرة تتسبب في إلغاء رحلة
تسببت أفعى صغيرة داخل مقصورة طائرة ركاب في اليابان بإلغاء رحلة جوية كانت مقررة من مطار فوكوكا جنوب غربي البلاد، بعدما قررت شركة الطيران إخضاع الطائرة لفحص شامل لضمان سلامة الركاب، في واقعة نادرة أثارت الانتباه.
84
امرأة صينية تقوم بتصوير 1200 نوع من الطيور
حوّلت امرأة صينية تبلغ 67 عاماً شغفها بتصوير الحياة البرية إلى أسلوب حياة، بعدما دفعتها تجربة شخصية إلى إعادة النظر في أولوياتها، لتجوب لاحقاً أكثر من 30 دولة وتوثق بالكاميرا نحو 1200 نوع من الطيور.
191
المؤشرات الحيوية في الدم تساعد في تقييم بعض حالات إصابات الدماغ
طوّر باحثون من كلية الطب في جامعة بيتسبرغ الأمريكية نهجاً يعتمد على تحليل مؤشرات حيوية في الدم، قد يساعد الأطباء على تحديد شدة إصابات الدماغ الرضّية
200
اضطراب الساعة البيولوجية يزيد حدة الاكتئاب
كشفت دراسة حديثة أن بعض أعراض اضطرابات النوم، مثل السهر المفرط وصعوبة الاستيقاظ والشعور بالإرهاق الشديد صباحاً، قد تشير إلى نمط من الاكتئاب يرتبط باضطراب الساعة البيولوجية للجسم، ويرتبط
306
