طوّر باحثون مدعومون من جامعة "هارفارد" الأمريكية، تطبيقا جديدا للهواتف الذكية يهدف إلى الحد من التفكير الكارثي (توقّع أسوأ السيناريوهات)، لمعالجة أحد أبرز أنماط القلق والاكتئاب، عبر التدريب على تفسير المواقف اليومية بطريقة أكثر توازنًا.
ويعتمد التطبيق، المعروف باسم HabitWorks، على عرض مواقف غامضة للمستخدمين وربطها بكلمات ذات دلالات سلبية أو إيجابية أو محايدة، ليقوم المستخدم بتحديد التفسير الأنسب، مع تقديم تغذية راجعة فورية تعزز التفكير غير الكارثي وتقلل من التحيز نحو الأسوأ.
وأظهرت النتائج أن مستخدمي التطبيق أصبحوا أكثر قدرة على تفسير المواقف اليومية بشكل أقل سلبية، وهو ما انعكس على تحسين تعاملهم مع الضغوط اليومية وتقليل ردود الفعل المبالغ فيها تجاه الأحداث غير المؤكدة.
كما بيّنت أن التطبيق قد يكون أداة مساعدة فعّالة ضمن برامج العلاج السلوكي المعرفي، لكنه لا يُعد بديلًا عن التدخلات العلاجية المتخصصة، خاصة في الحالات المتقدمة التي تتطلب إشرافًا سريريًا مباشرًا.
منوعات
جامعة هارفرد تُطلق تطبيقا ذكيا لعلاج الاكتئاب
270
مقالات ذات صلة
خطة للصحة العالمية مدتها ستة أشهر لمكافحة فيروس إيبولا
أعلن المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم جيبريسوس اليوم الجمعة عن خطة مدتها ستة أشهر بقيمة 518 مليون دولار لمكافحة فيروس إيبولا
4
نسيم لطيف من الثقب الأسود في مجرتنا درب التبانة.. لاخوف من الأعاصير
بعد محاولات استمرت خمسة عقود، اكتشف علماء الفلك أخيرا الرياح المنبعثة من الثقب الأسود فائق الكتلة الموجود في مركز مجرتنا درب التبانة، وتبين أنها أقرب إلى نسيم لطيف منها إلى إعصار
7
وحدهم المشردون يكرهون كأس العالم
هل تتوقع أن يكره أمريكي كأس العالم المقام على أرضه وهو كما يقال عنه العرس العالمي الذي يبعث البهجة والمنافسة على امتداد المعمورة، ربما وحدهم المشردون في أمريكا هم من يكرهون هذا الحدث الرياضي الكبير.
21
كسوف الشمس العظيم لن يشاهده عشاق الفلك في العالم العربي.. أوروبا الأكثر حظا
لن يشهد العالم العربي للأسف ظاهرة الكسوف الكلي للشمس، لكنها ستكون متاحة للمشاهدة في بقاع كثيرة من العالم لأكثر ظاهرة إبهارا للكسوف العظيم كما يقال عنه وفيه تتجسد روعة الطبيعة مع الدهشة العلمية لعشاق الفلك.
33
موجة الحر تطارد الأجواء في إيطاليا في مشهد أرعب السكان
تطارد موجة الحر الأجواء في إيطاليا في مشهد يبعث على القلق في الداخل الإيطالي، ما دفع بتحذيرات من السلطات الصحية على مستوى أرعب السكان في مثل هذه الأيام من السنة.
22
