دراسة تؤكد أن الأرضيات الباردة تهدد صحتك في الشتاء!

حذر العلماء في دراسة من خطر الأرضيات الباردة مثل البلاط والرخام، على الصحة في فصل الشتاء.

وأوضحت الدراسة أن التعرض المطوّل لهذه الأسطح، سواء بالمشي حافي القدمين أو الجلوس عليها، لا يقتصر على مجرد الشعور بعدم الراحة، بل قد يؤثر سلباً على الدورة الدموية، عملية الهضم، وحتى مستوى النشاط والطاقة اليومية.

وأضافت: "الجسم يستجيب للبرد بانقباض الأوعية الدموية السطحية، وذلك للحفاظ على درجة حرارة الأعضاء الداخلية الأساسية، وهذا الانقباض يقلل تدفق الدم إلى القدمين والساقين، ما يتسبب في برودة الأطراف، الخدر أو الوخز وتصلب العضلات وتزداد حدة هذه الأعراض لدى الأشخاص، الذين يعانون أصلاً من اضطرابات في الدورة الدموية، مثل مرضى السكري أو الدوالي".

وتابعت الدراسة: "لا تقتصر التأثيرات على الأطراف، فتركيز الجسم على تدفئة القلب والأعضاء الحيوية يقلل من كمية الدم المتجهة إلى الجهاز الهضمي، ما قد يؤدي إلى بطء في عملية الهضم، انتفاخ أو شعور بعدم الراحة في البطن".

كما يُسبب الجلوس أو الوقوف الطويل على الأرضيات الباردة توتراً عضلياً مزمناً، وإرهاقاً أسرع وانخفاضاً ملحوظاً في المرونة والحيوية العامة.

وأشارت الدراسة إلى أن الأكثر عرضة للخطر هم الأطفال، كبار السن وأصحاب المناعة الضعيفة أو المشاكل الدورية.

ولتجنب مخاطر الأرضيات الباردة في الشتاء، عليكم ارتداء جوارب سميكة أو نعال منزلية دافئة، ويجب تغطية الأرضيات الباردة بالسجاد في غرف المعيشة والأماكن الأكثر استخداماً، كما عليكم الحركة المتكررة والتمدد الخفيف لتنشيط الدورة الدموية، فضلاً عن ارتداء ملابس متعددة الطبقات للمساعدة في الحفاظ على دفء الجسم بشكل متوازن.