زيادة الوزن المفاجئة من الظواهر التي تثير القلق.. إحرص على معرفة الأسباب

تعد زيادة الوزن المفاجئة من الظواهر التي تثير القلق لدى كثيرين، خاصة عندما تحدث خلال فترة قصيرة دون تغيير واضح في النظام الغذائي أو نمط الحياة،  ويحذر خبراء التغذية والصحة من تجاهل هذه الزيادة، إذ قد تكون في بعض الحالات علامة على اضطرابات صحية أو هرمونية تحتاج إلى متابعة طبية مبكرة.

اختلال الهرمونات من أبرز الأسباب

تلعب الهرمونات دورا محوريًا في تنظيم الوزن، وتعد اضطرابات الغدة الدرقية من أكثر الأسباب شيوعا لزيادة الوزن غير المبررة، خاصة في حالات قصور الغدة الدرقية، كما تؤدي التغيرات الهرمونية لدى النساء، مثل متلازمة تكيس المبايض أو التغيرات المصاحبة للحمل أو انقطاع الطمث، لزيادة الوزن المفاجئة نتيجة احتباس السوائل واضطراب عملية التمثيل الغذائي.

احتباس السوائل في الجسم تزيد الوزن

يعد احتباس السوائل من الأسباب الشائعة لزيادة الوزن السريعة، حيث يؤدي تراكم السوائل في الجسم إلى ارتفاع الوزن خلال أيام قليلة،  ويرتبط ذلك بالإفراط في تناول الأملاح، أو الجلوس لفترات طويلة، أو بعض الحالات الصحية مثل مشكلات الكلى والقلب، إضافة إلى التغيرات الهرمونية قبل الدورة الشهرية لدى النساء.

التوتر والضغط النفسي

يساهم الإجهاد النفسي والضغط العصبي في زيادة الوزن المفاجئة، نتيجة ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والذي يعزز تخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن،  كما يدفع التوتر بعض الأشخاص إلى الإفراط في تناول الطعام، خصوصا الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، كوسيلة للتعامل مع الضغوط اليومية.

قلة النوم واضطراب ساعاته

أظهرت دراسات حديثة أن قلة النوم تؤثر بشكل مباشر على توازن الهرمونات المسؤولة عن الشهية، حيث يؤدي نقص النوم إلى زيادة هرمون الجوع وانخفاض هرمون الشبع،  ويؤدي ذلك إلى زيادة تناول الطعام خلال اليوم، ما ينعكس على الوزن بشكل سريع، خاصة عند تكرار هذه العادة لفترات طويلة.

التغيرات المفاجئة في النظام الغذائي

قد تؤدي بعض التغييرات غير الملحوظة في العادات الغذائية إلى زيادة الوزن دون وعي، مثل الاعتماد على الوجبات السريعة، أو الإفراط في المشروبات السكرية، أو زيادة حجم الوجبات، كما أن التوقف المفاجئ عن اتباع نظام غذائي صارم قد يتسبب في استعادة الوزن بسرعة، فيما يعرف بتأثير الارتداد.

بعض الأدوية وتأثيرها على الوزن

ترتبط زيادة الوزن المفاجئة أحيانا باستخدام أدوية الاكتئاب، الكورتيزون، الحساسية، أدوية تنظيم الهرمونات، ويؤكد الأطباء أهمية مراجعة الطبيب المعالج في حال ملاحظة زيادة غير طبيعية في الوزن بعد بدء تناول أي دواء.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يشدد المختصون على ضرورة استشارة الطبيب في حال زيادة الوزن بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الإرهاق، أو تورم الجسم، أو اضطرابات الدورة الشهرية، أو ضيق التنفس، وذلك لتحديد السبب ووضع خطة علاج مناسبة.