أثار مصطلح "Core Sleep" الذي يظهر في "ساعة أبل" تساؤلات لدى كثير من المستخدمين حول معناه ودقته، خاصة أنه لا يُستخدم عادة في التصنيفات الطبية التقليدية للنوم.
أصبحت ساعات أبل الذكية أداة شائعة لتتبع النوم والصحة، لكنها تستخدم أحيانًا مصطلحات غير مألوفة للمستخدمين، مثل Core Sleep أو النوم الأساسي.
وهذا المصطلح يثير تساؤلات كثيرة حول معناه الحقيقي ودقته، خاصةً أنه لا يظهر في تصنيفات النوم التقليدية في الطب. ووفقًا لشرح تقني حديث، يشير Core Sleep في نظام أبل إلى مرحلة محددة من النوم تُعرف طبيًّا بالنوم الخفيف، وهي إحدى أهم مراحل دورة النوم اليومية.
في نظام تتبع النوم الخاص بساعة أبل، يتم تقسيم النوم إلى أربع حالات رئيسية، هي: الاستيقاظ، والنوم الأساسي Core، والنوم العميق، ونوم حركة العين السريعة REM.
ويشير Core Sleep إلى المرحلتين الأولى والثانية من النوم، والمعروفتين علميًّا باسم N1 وN2، وهما مرحَلتا النوم الخفيف اللتان يمر بهما الجسم عند الانتقال من اليقظة إلى النوم العميق.
وفيهما ينخفض معدل ضربات القلب تدريجيًّا ويتباطأ التنفس ويصبح الدماغ أقل استجابة للمؤثرات الخارجية، لكن من السهل نسبيًّا الاستيقاظ مقارنة بالنوم العميق.
