نتائج البحث عن: التريبتوفان

بحثت مراجعة علمية حديثة، نُشرت في سبتمبر بدورية "نيوتريشن ريسيرش ريفيوز" (Nutrition Research Reviews)، إمكانية مساهمة الفستق في تحسين النوم، نظرًا إلى احتوائه على التريبتوفان والميلاتونين النباتي

يحتاج الإنسان إلى النوم، فهو ضروري للصحة الجسدية والنفسية، لكنه أحياناً يكون عزيز المنال، كلّما طلبتَه أمعنَ في الفرار، لكن هنالك أطعمة ومشروبات تساعدك على تحسين النوم