نتائج البحث عن: امتصاص الكوليسترول

نصح خبراء صحة بتناول مجموعة من الأطعمة ومنها العدس والشعير التي تساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول، الذي يرتبط ارتفاعه بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الشوفان قد يسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 10% خلال فترة قصيرة، ما يعزز مكانته كأحد أبرز الخيارات الغذائية الداعمة لصحة القلب والأوعية الدموية