نتائج البحث عن: مدة النوم

كشفت مراجعة علمية حديثة أن الكافيين قد يؤثر سلباً في جودة النوم العميق، حتى عند تناوله بجرعات منخفضة، فيما قد تستمر

كشفت دراسة حديثة عن ارتباط بين ارتفاع استهلاك الألياف الغذائية خلال اليوم وتحسن بعض مؤشرات النوم في الليلة نفسها

توصلت دراسة حديثة إلى وجود ارتباط بين زيادة مدة النوم وانخفاض مخاطر الإصابة بنحو 83 مرضاً بينها قصور القلب والخرف ومرض باركنسون

كشفت دراسة حديثة أن النوم لفترات طويلة بشكل خاص قد يرتبط بمؤشرات بيولوجية مبكرة لمرض الزهايمر، إذ وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8.5 ساعات يومياً لديهم مستويات أعلى من بروتين "p-tau181" في الدم، وهو أحد المؤشرات الحيوية المرتبطة بمرض الزهايمر