توصلت دراسة حديثة إلى وجود ارتباط بين زيادة مدة النوم وانخفاض مخاطر الإصابة بنحو 83 مرضاً بينها قصور القلب والخرف ومرض باركنسون.
وتضمنت الدراسة، التي أجراها شينغتشي صن من جامعة العاصمة الطبية في الصين، بيانات أكثر من 95 ألف مشارك، حيث وجد الباحثون أن زيادة مدة النوم العميق ارتبطت بانخفاض مخاطر الإصابة بسبع حالات صحية بينها السكري من النوع الثاني واضطراب الاكتئاب الجسيم.
وأظهرت النتائج أيضاً أن النوم لأقل من 5 ساعات ارتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بـ37 حالة مرضية، بينما ارتبطت مدة النوم بين 6 و8 ساعات بأدنى مستويات المخاطر في عدد كبير من الأمراض.
كما ارتبط عدم انتظام النوم وزيادة فترات اليقظة بعد الخلود إلى النوم بارتفاع مخاطر اضطرابات القلق.
