نتائج البحث عن: تناول المكسرات

أكد خبير التغذية الروسي رومان بيرستانسكي أن كثيرًا من المعتقدات الشائعة حول  المكسرات تفتقر إلى الدقة، مشيرًا إلى أنها تُعد من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، لكن فوائدها تعتمد على تناولها باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن

كشف خبراء تغذية عن مجموعة من الأطعمة التي تلعب دورا مهما في دعم وظائف الدماغ وتحسين الأداء الذهني وتعزيز صحة القلب