نتائج البحث عن: النظام الغذائي

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الشوفان قد يسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 10% خلال فترة قصيرة، ما يعزز مكانته كأحد أبرز الخيارات الغذائية الداعمة لصحة القلب والأوعية الدموية

كشفت دراسة حديثة أن الجمع بين تقليل استهلاك الصوديوم "الملح" وزيادة تناول البوتاسيوم قد يكون أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم والسيطرة عليه

أظهرت نتائج دراسة علمية حديثة أن اتباع الحمية ضمن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات قد ‏يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار

أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة نيتشر إيجينغ أن الفركتوز، وهو سكر شائع في الأنظمة الغذائية، قد يؤدي إلى زيادة انتشار الورم بعد العلاج الكيميائي، وذلك من خلال إعادة تشكيل البيئة الأيضية للورم

كشفت مراجعة علمية حديثة أن استخدام العسل بديلاً عن السكر الأبيض قد يرتبط بتحسن طفيف في بعض المؤشرات الأيضية، مثل مستويات سكر الدم أثناء الصيام والكوليسترول

أكد خبير التغذية الروسي رومان بيرستانسكي أن كثيرًا من المعتقدات الشائعة حول  المكسرات تفتقر إلى الدقة، مشيرًا إلى أنها تُعد من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، لكن فوائدها تعتمد على تناولها باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن

كشفت دراسة حديثة أن تناول الطعام خلال نافذة زمنية محددة يوميا قد يرتبط بتحسين بعض الوظائف الإدراكية لدى كبار السن، بما في ذلك الذاكرة والانتباه والقدرة على حل المشكلات

كشفت دراسة علمية حديثة أن تأثير بعض أنواع الخضراوات في صحة القلب قد يختلف بين الرجال والنساء، ما يشير إلى أهمية مراعاة الفروق البيولوجية عند اختيار الأنظمة الغذائية الداعمة للوقاية من أمراض القلب

كشفت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول الأطعمة فائقة المعالجة قد يُحدث تغيرات في تركيب الدهون الموجودة في الدم، ما قد يسهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة، ويقدم تفسيرًا بيولوجيًا جديدًا للعلاقة بين هذه الأطعمة وتدهور الصحة

في سوريا اليوم، قد تجد طفلاً في السابعة من عمره لكن جسده يبدو وكأنه في الرابعة، هذا ليس مجرد قصر قامة طبيعي، بل إنه "القزامة الغذائية"، فهو مرضٌ خفي لا يُسمع ناقوس خطره إلا في عيادات قياس الطول والوزن، يهاجم بصمت طفولة سوريا

هل جربت أن تتناول البيض دون طهي؟، ربما فكر بهذا الأمر الكثيرون، وقيل عن فوائد هذه الطريقة، لكن الطب الحديث يقول كلمته كل يوم في مجال الصحة والأمن الغذائي.

تشير دراسات علمية حديثة إلى أن إدراج القرفة ضمن النظام الغذائي قد يسهم في خفض مستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني

أظهرت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة Texas A&M University الأميركية، أن مركبات موجودة في القهوة قد تسهم في دعم وظائف الجسم ومقاومة الشيخوخة

أوضحت دراسة حديثة، وخبراء العناية بالشعر أن قوة الشعر وصحته ترتبطان بشكل أساسي بالعادات اليومية، مؤكدين أن الروتين الصحيح يلعب دورا أكبر من العوامل الوراثية في الحفاظ على شعر قوي

بحسب موقع VeryWell Health، يساعد البروتين الكامل الموجود في اللحوم على بناء العضلات وتعزيز تعافيها بعد المجهود البدني

كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات، المعروف باسم "الكيتو"، قد يحمل فوائد محتملة لمرضى السكري من النوع الثاني

أفادت دراسة حديثة، بأن النظام الغذائي يلعب دوراً محورياً في التحكم بأعراض القولون العصبي، رغم اختلاف تأثير الغذاء من شخص لآخر.

كشفت تقارير غذائية حديثة أن زيادة استهلاك الخضراوات الورقية قد تلعب دورا مهما في دعم صحة القلب والمساعدة في خفض ضغط الدم

كشفت دراسة كندية حديثة أجرتها جامعة ماكماستر عن ارتباط واضح بين استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة وتراجع فرص الحمل

يشكو الكثير من الناس خلال رمضان من مشكلات هضمية مثل التلبك المعوي

تحدث خبراء تغذية عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على استقرار مستويات سكر

أوصى أطباء أمراض الكلى بمجموعة من النصائح الضرورية والمهمة من أجل صيام دون أضرار

يشهد العالم هذا العام تزامناً لافتاً بين شهر رمضان المبارك لدى المسلمين والصوم الكبير لدى المسيحيين، في تقاطع زمني نادر

كشفت دراسة حديثة أن المراهقين والشباب الذين ينجون من السرطان يشيخون بوتيرة أسرع من أقرانهم

لابد من اتباع مجموعة نصائح في شهر رمضان المبارك، حيث يعتبر الصيام ركنا مهما في صحةالأجسام

تتزايد الأدلة العلمية التي تشير إلى وجود ارتباط وثيق بين بكتيريا الأمعاء ومرض ألزهايمر

تشير دراسة سريرية حديثة إلى أن حمية الكيتو، منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون، تفيد الاكتئاب، وقد تقدم تحسناً طفيفاً لكنه ملموس إحصائياً

كشفت دراسة حديثة أُجريت على أكثر من خمسة آلاف مشارك صيني تجاوزوا سن الثمانين، أن كبار السن الذين لا يتناولون اللحوم كانوا أقل احتمالاً لبلوغ سن المئة مقارنة بآكلي اللحوم

كشفت دراسة حديثة أُجريت في أستراليا عن ارتباط واضح بين قضاء أكثر من عشر ساعات أسبوعياً في ممارسة ألعاب الفيديو وتدهور جودة النظام الغذائي والنوم وارتفاع مؤشرات السمنة لدى الشباب

تعد زيادة الوزن المفاجئة من الظواهر التي تثير القلق لدى كثيرين، خاصة عندما تحدث خلال فترة قصيرة دون تغيير واضح في النظام الغذائي

قد تساعد بعض الفيتامينات في إبطاء أو منع فقدان الذاكرة، وتشمل قائمة الحلول المحتملة عناصر غذائية، مثل فيتامين (ب 12)، وأحماض أوميغا 3 الدهنية