نتائج البحث عن: التمارين

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة اليوغا بشكل مكثف قد تكون الأكثر فاعلية بين أنواع عدة من التمارين في تحسين جودة النوم لدى الأشخاص الذين يعانون اضطرابات النوم

يحذر خبراء الصحة من أن عدم شرب كميات كافية من الماء قد يؤدي إلى الجفاف، الذي تتراوح أعراضه بين التعب وضعف التركيز، وقد يصل في الحالات الشديدة إلى الارتباك والنوبات

يُعد هرمون الإندورفين واحدا من أهم المواد الكيميائية التي ينتجها جسم الإنسان طبيعيا، إذ يعمل كمسكن قوي للألم ومضاد طبيعي للتوتر في آنٍ واحد

أظهرت دراسة حديثة أن سمات الشخصية قد لعبت دورا محوريا في الشيخوخة الصحية، متجاوزة العواملَ التقليدية مثل النظامِ الغذائي والتمارين الرياضية والتفاعلِ الاجتماعي، وأشارت إلى أن الشخصية شكلت عاملا أساسيا في تحقيق طول العمر

أشارت دراسة حديثة، نُشرت نتائجها في موقع StudyFinds، إلى أن البروتينات النباتية المستخلصة من الفاصوليا والأرز لا تحقق الفعالية ذاتها التي توفرها البروتينات الحيوانية الموجودة في اللحوم لِبِنَاءِ العَضَلَاتِ بعد ممارسة التمارين الرياضية

قطع نيمار خطوة حذرة جديدة خارج غرف العلاج الطبيعي مع منتخب البرازيل، عائدا ​إلى أجواء كأس العالم لكرة القدم اليوم الأربعاء، بانضمامه ‌إلى زملائه في ملعب التدريب للمرة الأولى منذ وصول البرازيل، حاملة اللقب خمس مرات، إلى

تنصح الدراسات الطبية الحديثة وخبراء الصحة بالمواظبة على النشاط البدني المنتظم كأحد أهم العادات اليومية المرتبطة بإطالة العمر وتحسين جودة الحياة

يحرص الرياضيون على التوجه مباشرة إلى الحمام بعد الانتهاء من التمارين الرياضية للتخلص من العرق والتعب، لكن ربما يكون ذلك غير صحي

مع تطويرها مدربا صحيا ذكيا، تواصل آبل تحديث مشروعها الصحي القائم على الذكاء الاصطناعي "Project Mulberry" رغم التأجيل وتقليص بعض أهدافها

قد تساعد 10 دقائق من التمارين يوميا ملايين الأشخاص على العيش بصحة وسلامة

كشفت دراسة حديثة أن التمارين الهوائية البسيطة مثل المشي السريع وركوب الدراجة تعد من الوسائل الأكثر فاعلية للمساعدة في التحكم بضغط الدم، مشيرة إلى أهمية تلك الأنشطة البسيطة في تحسين صحة القلب

كشفت دراسة حديثة أن حالة الإنهاك المرتبطة بالسرطان، وهي أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعا وصعوبة في العلاج ​من هذا المرض، يمكن تخفيفها باستخدام الأدوية التي توصف ‌على نطاق واسع لعلاج اضطراب فرط الحركة

أصدر الدكتور حزقيال إيمانويل، أخصائي الأورام والمستشار الخاص للمدير العام لمنظمة الصحة العالمية، كتابا جديدا بعنوان "تناول الآيس كريم الخاص بك

يرى خبير في علوم الرياضة أن نوعا واحدا من التمارين قد يحقق نتائج أفضل بجهد أقل، في طرح يعيد التفكير في الطريقة التقليدية لممارسة الرياضة، وحرق الدهون المتراكمة

أكدت دراسة حديثة أُجريت بجامعة "بوردو" الأمريكية، أن السباحة تمنح فوائد أعمق لصحة القلب مقارنة بالجري

تعتبر الحركة المنتظمة من السلوكيات التي يتبعها البعض في المجتمع لأسباب كثيرة، لكن ما يثير الحماس أنها مهمة أكثر مما يعتقد البعض بالنسبة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

كشفت دراسة حديثة أن مواءمة وقت التمارين الرياضية مع الساعة البيولوجية للجسم قد تسهم في تعظيم فوائدها على صحة القلب

كشفت دراسة حديثة أن توقيت ممارسة الرياضة قد يلعب دورا حاسما في تحسين الصحة، حيث أظهرت النتائج أن ممارسة النشاط البدني في الصباح

جاء مقال مهم عن الرياضة في صحيفة الإندبندنت البريطانية بعنوان: "لم أكن أستطيع القيام بتمرين البلانك في سن 59، والآن أستطيع القيام بتمرين (العقلة) السحب لأعلى في سن 76

أظهرت دراسة حديثة أجريت على الفئران أن ​تحسين القدرة على التحمل من خلال التمارين الرياضية لا يعتمد فقط على عمل خلايا العضلات، بل يعتمد أيضاً على نشاط خلايا دماغية

لابد من اتباع مجموعة نصائح في شهر رمضان المبارك، حيث يعتبر الصيام ركنا مهما في صحةالأجسام

وجدت دراسة جديدة أن بعض الأطعمة والمشروبات المُرّة، مثل الشوكولاته الداكنة أو الشاي الأخضر والأسود أو التوت، قد تُنشِّط الدماغ

ذكر تقرير لمجلة "التايم" الأميركية 7 طرق طبيعية فعَّالة لتقليل الشعور بالتعب والإرهاق، وتجديد طاقتنا واستعادة نشاطنا

إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم وتستيقظ غالبا في الرابعة صباحا، فليس ذلك مجرد صدفة

تستطيع الساعات الذكية قياس جميع أنواع المؤشرات الصحية، حيث يعد عدد الخطوات ومعدل ضربات القلب

توصل فريق بحثي في جامعة هونغ كونغ إلى اكتشاف جزيئي غير مسبوق قد يغير مستقبل علاج هشاشة العظام

يعتبر النشاط البدني المنتظم ضروري للصحة وإنتاجيةالعمل، وعلى البالغين أن يحققوا ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعياً حتى خلال الشتاء

لكي تنام خلال خمس دقائق هنالك وصفة للنوم السريع كشف عنها مجموعة من العلماء في تقرير لصحيفة التلغراف البريطانية